Poddmanus

[00:00:00]

kristoffer_1_10-10-2025_100232: Har du någon gång funderat på var alla dina [00:01:00] tankar kommer ifrån? Alla de här tusentals tankarna som snurrar runt i din hjärna varje dag. De

här tankarna som både Kan göra en dag helt fantastisk men som även kan göra din dag hemsk och förstöra den totalt. Dina tankar är ju så otroligt kraftfulla. De kan ju både generera mängder av stress men de kan ju också ge dig… Massor av energi.

Så att dina tankar kan ju både hjälpa och [00:02:00] skälpa dig. Oftast så är ju de här tankarna inte här och nu. Utan de är där och då. Antingen att tankarna dina befinner sig i framtiden Kring sådant som ännu inte har hänt eller så kanske dina tankar befinner sig i det som redan har passerat och

även här så påverkar ju de här tankarna dig och ditt liv hur mycket som helst

Om du till exempel går och oroar dig för framtiden så kommer ju det att skapa massa stress [00:03:00] jämfört med om du istället längtar till någonting där framme som istället ger dig energi.

Och detsamma kring… Sådant som redan har hänt. Tänker du tillbaka På ett minne. Ett minne som. Du gillar Som du uppskattar. Ja men då kommer det ju ge dig. Energi. Men tänker du tillbaka på någonting som. Du ångrar. Eller som var jobbigt. Otrevligt. Ja men då kommer ju. Den här stressen där igen.

Så att man kan ju säga att tankar finns där hela [00:04:00] tiden och påverkar absolut allt i ditt liv.

Men är varken tankarna sanningen Är allt det dina tankar presenterar eller snurrar kring eller berättar, är det det som gäller? Är du verkligen dina tankar?

Dina tankar kommer från ditt ego. Och vad är då det här med [00:05:00] ego?

kanske ingen självklar definition på vad ego är. Ego kan nog vara olika för olika människor. Men om jag skulle försöka mig på en förklaring som egot är för mig. Så skulle jag nog beskriva det som att ditt ego, eller mitt ego. Det är din sociala mask. Alltså den roll du spelar oftast en typ av fasad.

Och det här egot det har ju skapats och formats ända från barndomen. Genom allt du har varit med om. Alla dina livserfarenheter, människor Miljöer ljud ljus, [00:06:00] händelser och situationer.

ego kommer oftast härifrån från hjärnan. Ditt ego är oftast väldigt logiskt.

Ditt ego är baserat på rädsla även om det vill ge dig känslan av att ditt ego jobbar för dig, för att det ska bli bra, för att du ska överleva.

ego skapar en känsla av skydd och beskydd. Men i själva verket så baseras ditt ego på rädslor och [00:07:00] begränsar dig.

Det är ditt ego som talar när du känner att du måste göra något. Det här måste jag göra. Annars går det illa och

man skapar den här känslan av rädsla och oftast en hetsig känsla också att det här måste du göra snabbt annars blir det inget bra.

Det är en känsla som kan skrika väldigt högt också. Den överröstar allt annat inom dig, runt [00:08:00] omkring dig och skapar den här känslan av inneboende stress.

Men vad är det då som händer när istället den här känslan av att det här vill du verkligen göra. Det här är någonting jag vill göra för att jag kommer att må bra av det. Var kommer den känslan ifrån?

Ja, då är det istället din intuition som talar och

till skillnad från ditt ego som ofta skriker så viskar ofta din intuition istället [00:09:00] Varsamt och din

intuition den är Baserad på kärlek, den kommer från kärlek och kommer från ditt hjärta. Man kallar ju ofta intuitioner för magkänsla men jag brukar kalla den hjärtkänsla istället Det är så tydligt att den kommer från mitt hjärta och inte från magen

Och det är ju, intuitionen viskar. Ja men det är oftast information och önskningar från den du varken är.

Intuitionen [00:10:00] Leder dig mot det du kommer att må bra av. En väg som kommer att vara positiv för dig.

Och kommer att skapa en positiv drivkraft inom dig. Att ta de här stegen Att gå den här vägen. Även om och när det känns utmanande. Till skillnad från egot som istället nästan piskar på dig. Du måste ta det här steget eller göra det här. För annars blir det katastrof

Något annat som i alla fall jag har upplevt väldigt starkt och jag [00:11:00] har hört även många andra är att intuitionen när den varsamt viskar åt dig och leder dig framåt så leder intuitionen dig inte alltid till det du vill göra Men intentionen leder dig mot det du verkligen behöver.

Sen är det en utmaning Det har varit en stor utmaning för mig. Och är fortfarande en stundtals en stor utmaning Speciellt då det är tuffa perioder och tuffa situationer. Som jag har nu till exempel. Jag har haft det ganska utmanande under hela det här året.

Och då tycker jag det är speciellt [00:12:00] utmanande att skilja på egot. Egots högljudda skrikande.

Och min intuitions tysta Det låter ju som att det ska vara jätteenkelt att skilja,

men under utmanande perioder och stressiga perioder så går ju hela din kropp både den fysiska kroppen men även mentalt, går man ju upp i något typ av Av mer stress, stressigt läge. Och då är det svårare att, både att skilja på det, men också att [00:13:00] höra intuitionen. För att ju mer avslappnad du är, ju mer i balans du är, ju bättre du mår.

Ja men ju lättare kommer du att ta. Både att höra din intuition. Men också att våga lita på den och följa.

Och när du är stressad. Ja men det är ju som bränslet till egot.

Stress det gör dig ju rädslor. Och egot är ju baserat på dina rädslor.

Så då får ju egot mycket större kraft att kunna härja och styra och kontrollera och skrämma och [00:14:00] begränsa

Men hur kan du skilja på egot och intuition? Jag har ju redan nämnt några tydliga skillnader, för mig i alla fall. Det är det här att egot är baserat på rädsla Jag måste, för annars går det illa. Medan intuitionen är mer det här att, ja men jag vill. Och det här kommer att bli bra, det kommer att leda till någonting positivt.

Som sagt så, ditt ego är oftast högljutt, skriker, hetsar. Medans din intuition [00:15:00] mer piskar fram.

Egot, ofta väldigt kortsiktigt. Att det ska vara snabba saker, snabba händelser, snabba förändringar. Och det gör också att egot, ja men det skriker högt men sen kan det tystna ganska snabbt kring en viss specifik händelse. Intuitionen är mer långsiktig och även om du väljer eller inte riktigt kan lyssna på det så.

Kommer intuitionen att fortsätta viska det här, kanske kring en viss förändring eller situation eller människa?

Ditt ego [00:16:00] dömer, både dig själv men inte minst andra, jämför

Egot är oftast avundsjuk, separerar, polariserar medans intuitionen berömmar både andra men inte minst det själv. Intuitionen skapar en gemenskap

Istället en känsla av att se det fina i andra och i händelser och sånt som dyker upp, även om det är utmanande saker eller människor [00:17:00] eller miljöer. Ditt ego handlar ofta om där och då, alltså framtid eller dåtid

medans intuitionen är mer här och nu.

Egot är som sagt också väldigt begränsande och väldigt kopplat till hjärnan och tankarna.

Medan din intuition istället skapar möjligheter och handlar mer om en känsla. Att känna det[00:18:00]

här känns rätt. Det här är någonting som jag verkligen vill. Även om kanske andra säger något annat.

Därför är det så viktigt att både försöka vara i balans så att du kan höra din intuition.

Våga lita på det du hör.

Och hur har det sett ut för mig i mitt liv i kampen mellan egot och intuitionen? [00:19:00] Ja, jag föddes och växte upp i Lycksele. Härliga miljöer Så har jag ju ett litet vagt minne eller vaga minnen av att bara vara, att vara här och nu och inte tänka så mycket. Utan bara gå på den här känslan jag hade och göra det som kändes bra och följa glädjen.

Ganska snabbt så började jag anpassa mig. Jag hade ju tidigt den där starka känslan av att jag var konstig annorlunda och kände mig lite ensam[00:20:00]

Så att jag gjorde ju allt för att passa in och anpassa mig redan från tidig ålder. Och det gjorde ju att egot fick en möjlighet att

ta plats och

jag började jobba Mer och mer styras av de här tankarna.

Ganska tidigt så började jag analysera mycket. Överanalysera skulle jag vilja säga. Hur skulle jag agera eller vara för att passa in, för att bli omtyckt?[00:21:00]

Och det var ju något som gjorde att egot växte sig ännu starkare.

Och sen ganska snabbt så började ju stressen och alla stimuli ta ut sig rätt på min högkänsliga kropp.

Så att för att överleva så byggde jag ju upp den här muren eller skölden.

Men när jag byggde upp den här känslomässiga skölden. Så tappade jag kontakten med mina känslor, mitt hjärta och inte minst [00:22:00] min intuition.

Och det som då var kvar, det var ju mitt ego.

Som då varken kunde ta över, bara kontrollera och styra allt hos mig och mitt liv.

Och det här påverkar ju mitt liv hur mycket som helst när kontakten till min intuition mer eller mindre försvann och mitt ego fick fritt spelrum. Det här påverkar ju allt från min självbild och identitet Till mina mål [00:23:00] drömmar och visioner.

Utöver att jag blev tröttare och det var massa olika typer av stressrelaterade problem och symptom som dök upp. Så blev jag också väldigt trött

Bitter kanske är det bästa ordet. En grundläggande negativitet. Det här att glaset var alltid halvtomt Istället för halvfullt.

Och ju längre det gick… Ju mer jag följde mitt ego och ju starkare mitt ego växte sig, ju [00:24:00] mer blev känslan av att den här negativiteten var en del av mig. Jag kände mig aldrig riktigt nöjd med någonting jag hade runt omkring mig. I mitt liv. Eller vad jag själv gjorde.

Kunde som aldrig Bara landa I det.

Att jag är bra som jag är. Det började handla. Så otroligt mycket om. Vad jag gjorde och presterade. Det Och inte vem jag var och hur jag agerade. Och då jag hade otroligt svårt att glädjas för mig själv. Så hade jag svårt att glädjas åt andra [00:25:00] också. För att jag hade den här känslan. Den här bitterheten men också det här att jag kände någonstans att jag…

Jag mådde inte riktigt bra. Den här levnadsglädjen som jag pratar så otroligt mycket om just nu. Den fanns ju inte. Även om jag egentligen hade alla förutsättningar och möjligheter för att uppleva en fantastisk levnadsglädje. Under egentligen hela mitt liv så

fanns det inte den. Mitt ego skapar hela tiden den känslan att jag måste göra det här,

annars blir det inget bra, annars kommer inte [00:26:00] andra uppskatta mig, kommer jag inte känna mig stolt över mig själv. Kommer jag inte att tjäna pengar? Så att mitt ego skapade ju väldigt tidigt en plan på hur jag skulle kunna slippa den här bitterheten och negativiteten. Och Det är ju det egot gör att genom rädsla så… Så får du ändå att sikta på sådant som du kanske egentligen inte vill eller behöver.

Så jag började ju tidigt lägga upp en plan och började vandra en väg som [00:27:00] jag trodde. Var rätt för mig Eller som jag trodde att Skulle få mig att må bättre Det

var egentligen aldrig den drivkraften Att det här vill jag göra Utan det var ju just det här Det här måste jag göra Jag måste gå den här vägen Jag måste göra det här Annars blir det inte bra

Och egots väg är ju en väg som följer senare. Ta stopp

Antingen inser du att det här är en Det här känns ju inte riktigt bra. För [00:28:00] att det kommer att börja skava. Intuitionen kommer att försöka komma igenom egot sprus. Berätta för dig att, vet du vad Kristoffer? Det här är ju inte riktigt den väg du vill gå.

Men om du inte lyssnar på den här rösten Som i mitt fall, ja men då tar det stopp på riktigt, vare sig du vill eller inte. Och för mig blev det i form av en livskris, en krasch, en stark och jobbig insikt om min livslögn[00:29:00]

Allting bara exploderade, kan man väl säga, mer eller mindre.

Och även om det var otroligt kämpigt så var det ju det jag behövde.

För när allting rasade så rasade även min känslomässiga sköld.

Och det gjorde ju också att allt det här som har varit instängt hela mitt liv Känslor började komma fram,[00:30:00]

eller mer eller mindre explodera fram. Massa jobbiga känslor i början, men sen kom det ju känslor också som…

Härliga känslor som jag egentligen aldrig hade upplevt förutom de första åren innan jag stängde ner så totalt.

Och med de här härliga känslorna så kom jag också. Möjligheten för min intuition

att göra sig hörd

Och jag kommer så väl ihåg

när [00:31:00] jag började lägga märke till de här, om vi ska kalla det känslorna. En annan typ av känslor. Att bara känna att det här är något jag vill göra. Att jag vill göra. Och att det kommer att leda till något bra för mig.

Och det var ju otroligt ovant att känna en sån känsla. En positiv drivkraft.

Och det tog ju ganska lång tid innan jag vågade följa den här känslan. För egot kämpade ju med näbbar och klor för att hålla sig kvar. Och för att behålla kontrollen över mig och mitt liv.[00:32:00]

Men ju mer jag vågade lyssna på min intuition. Och ju mer jag såg upplevde att det ledde till bra saker för mig när jag lyssnade på intentionen, det gjorde att jag vågade lita ännu mer på den. Och då blev de här viskningarna ännu tydligare.

Och det här har ju varit en resa eller är en resa fortsatt att ge mig själv de bästa möjligheterna till att

både kunna höra vad min intuition viskar genom att leva mitt liv i [00:33:00] Balans och levnadsglädje med allt vad det innebär för mig men också det här att våga lyssna på det jag får till mig och låta det skulle inte vilja säga styra mitt liv men påverka mitt liv och Kanske bestämma riktningen i mitt liv.

Och den väg jag vandrar.

Jag har faktiskt namngett mitt ego. Det här låter ju hur töntigt som helst Jag vet. Mitt ego heter Claes, med C. Och det är en lång historia bakom varför just det namnet [00:34:00] sattes på mitt ego. Men jag gjorde det för att få en typ av distans till mitt ego och de här jobbiga tankarna. på något sätt hjälpa mig till att hamna där att, Kristoffer du är inte dina tankar

Egot dyker upp med jämna mellanrum för mig och dömer och jämför och trycker ner mig själv ofta.

Men då jag då ser egot som Claes. Claes är ju inte jag. Det är något annat. Jag är inte mina tankar Jag är inte mitt ego. Och det skapar ju lite humor också kring det, så att jag kan ju garva åt det även om det är jobbiga tankar som [00:35:00] dyker upp, så kan jag ju garva åt det lite grann. Och det gör det också lättare.

Och det gör ju att egot blir mer och mer frånskilt från den jag innerst inne är.

För att ju mer du kan se på egot som någonting separat, det är ju en del av dig. Vi alla har ett ego, större eller mindre.

Ändå kunna hamna där att man separerar den du verkligen är från ditt ego. Det gör ju att ego tappar en stor del av sin kontroll [00:36:00] över dig.

Så det är ju en daglig kamp, ska jag vilja säga, även för mig Men jag känner ju för varje dag så tar min intuition, eller får min intuition ta större plats. Jag vågar följa det jag får till mig från min intuition.

Och det gör ju att mitt ego mer och mer hamnar här ute som en avskild del av den jag verkan är.

Om det är något jag avslutningsvis vill skicka med dig, något som har hjälpt mig väldigt mycket på min resa, [00:37:00] så är det att ju mer du identifierar dig med dina tankar, ju starkare blir ditt ego och ju större kontroll får den eller det. Över dig och ditt liv och leder dig på en väg som du tror att du måste istället

för den väg som du verkan vill vandra.

Så ge dig själv möjlighet att låta din intuitionsviskningar komma fram och våga sen lita på det du får till [00:38:00] dig.